女性の薄毛・抜け毛対策：原因～ケアまで

毛髪を育てるのに大切な毛母細胞。
血管から流れてくる血液中に含まれる栄養素をここで受け取り、毛髪の
成長を促してくれます。

よくテレビでドロドロ血液やサラサラ血液という映像を見たことがあると
思いますが、毛髪、特に抜け毛対策にはサラサラ血液は必要な条件です。
ドロドロ血液だと、毛細血管の中で血液が白血球や赤血球が変化できない
ということと、流れることができません。
毛母細胞に栄養素が届かないということになります。

では、血液に及ぼす悪影響とサラサラにするための対策法について解説
したいと思います。

血液がドロドロになる原因を探ってみました。
脂肪摂取過多、糖分摂取過多、たんぱく質の摂取過多、
暴飲暴食（アルコール）、ストレス、喫煙、運動不足、ミネラル不足、
ビタミン不足など。

血液をサラサラにするための食材や成分について。
食材には...
　鰯、鯖、鯵、鮪など青物といわれている魚類全般。
　魚に多く含まれているDHA・EPAは血液をサラサラにする効果があります。
　血栓予防にいいといわれている納豆もオススメ！
　血液凝固抑制にいいのが、硫化アリルといわれる成分を含む、ニンニク
　玉ねぎ、ネギなど。
　赤血球の柔軟性を高める効果が期待できるのが、クエン酸・酢酸など。

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