女性（30代～40代）の抜け毛対策：原因とケア

抜け毛対策は、育毛剤や育毛シャンプーを使っていれば大丈夫
というものではありません。

考えてみてください。
先天的な原因も考えられるかもしれませんが、誤ったヘアケア
を長期間続けてきた事による原因の方が大きいかもしれません。

ですので、より育毛剤などの効果を高めるためにも、毎日の
正しいヘアケア＝洗髪を覚えましょう！

ヘアケアの抑えておきたいポイントを順番におって解説しましょう。


◆ヘアケアのポイント◆

ポイント１：　まずぬるま湯で頭皮の汚れをきれいに落とす
　　↓
ポイント２：　ここで注意！
　　　　　　　皮脂の落としすぎにご注意。
　　　　　　　落としすぎる事で皮脂過剰分泌の原因になります。
　　↓
ポイント３：　シャンプーなどを毛髪や頭皮に残さないよう
　　　　　　　洗い流しましょう。
　　　　　　　頭皮が弱い方は、炎症を起こす可能性があります。
　　↓
ポイント４：　ドライヤーで乾かす時に、熱風で強くしない事。

では、続いて抜け毛予防に繋がる正しい洗髪方法を紹介します。


ステップ１：　髪が縺れないよう、丁寧にブラッシング。
　　↓
ステップ２：　38度くらいのぬるま湯を使い、2～3分すすぎ洗い。
　　↓
ステップ３：　シャンプーを適量手に取り、泡立てましょう。
　　　　　　　この時に少しお湯を使います。
　　↓
ステップ４：　泡だったら毛髪、頭皮となじませながら、
　　　　　　　揉みほぐすように洗いましょう。
　　　　　　　頭皮は指の腹部分を使って優しくマッサージ
　　　　　　　しながら毛穴の汚れを落としていきます。
　　↓
ステップ５：　ゆっくり丁寧に、洗い流しましょう。
　　　　　　　絶対にシャンプーの洗い残しがないように
　　　　　　　気をつける事。
　　　　　　　基準としては、ぬるま湯で3分くらいかけます。
　　↓
ステップ６：　ゴシゴシと強く擦らずに、タオルで優しく
　　　　　　　水分を取り除きます。
　　　　　　　頭皮はもちろん、毛髪も擦りすぎは要注意！

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