薄毛の自己チェック

薄毛や抜け毛は、最近では男性に限らずさまざまな年代で
女性の悩みの１つになってきました。

気がついたら髪がいっぱい抜けて頭頂部の地肌が見えるくらいになってた
なんてことが無いように、日常的に頭皮をチェックしたりすることでも
薄毛脱毛対策になるでしょう。

では、具体的にどのようなチェック方法があるでしょうか。
ここでは３つの方法を紹介します。

まず１つ目。

「チェックする箇所として、前頭部（生え際）から頭頂部にかけて
髪が少なくなっていませんか？」

血行が悪くなることで、女性に多い冷え症やむくみのほか、
生え際が後退していくなど女性の薄毛が進むので注意が必要です。

ホルモンバランスが崩れるほかに、乱れた食生活や睡眠不足、
ストレスなども原因の１つです。
毎日鏡を見ると思いますので、少しでも気になったら頭皮マッサージを
するなど抜け毛対策を行うようにしましょう。

そして２つ目。

「頭皮が硬い感じたりしていませんか？」

頭皮を触ったり押さえてみたりして確認することって
あまり日常の中ではないかも知れませんが、
時々指で頭皮を押さえてみると、薄毛の予兆を感じることができます。

まず指の腹で頭皮を触ってみましょう。
頭皮の状態が健康であれば、弾力があって柔らかい感触ですが、
硬い時は要注意です。
そのままにしておくと抜け始めて薄毛になる可能性があるので、
頭皮の洗浄は正しく、頭皮マッサージなどのケアをきちんとするようにしましょう。

最後に３つ目です。

「以前と比べてフケやかゆみが多くなっていませんか？」

フケには２種類ありますが、湿っている場合は注意が必要です。
湿っている＝皮脂が多くなっているということになります。

いつものシャンプーでは毛穴の汚れがきれいに除去できずに
抜け毛の原因となってしまいます。

また、かゆみは菌が繁殖しているのが原因です。

かゆいからと言って爪を立てて頭皮をゴシゴシ頭皮すると、
頭皮に傷をつけて症状を悪化させることになるので気をつけてください。

女性の薄毛に関しては、上記のような症状が現れることが多いでしょう。
抜け毛が増えることで精神的ストレスも増えてしまって、さらによくありません。
ストレスは薄毛をますます進行させてしまうからです。

若い女性でも抜け毛や薄毛に悩む人が多くなってきているので、
普段から頭皮チェックなど脱毛症に対する対策はしっかりしておきましょう。

女性の薄毛・抜け毛対策：原因～ケアまで