生活習慣の見直しやマッサージで薄毛予防

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抜け毛や薄毛などの脱毛症に関する髪のトラブルの原因になるものは様々です。

頭皮や髪の治療方法やお手入れ法も、
その人の生活習慣や体質などによっても違ってきます。

頭皮マッサージが効果的だとよく言われますが、
同じマッサージでも自分のタイプに合わせた方法でないと
間違ったツボ指圧になったりせっかくのマッサージが
逆効果になる場合もあるので注意が必要です。

◎血液不足が頭皮や髪に影響するタイプ

血液量が少なかったり血中に含まれる成分が不足気味な貧血タイプの人です。
比較的髪は太い人で白髪になることも多いです。
体力を万全にして、極力体を冷やさないように気をつけましょう。

シャンプーの時は、頭を蒸しタオルでくるむようにして
頭皮から汗が出てきてからするとよいでしょう。

シャワー時のお湯の温度は38～39℃位がよく、
あまりゴシゴシ強くせずに丁寧に洗います。

頭皮ブラッシングも強すぎず優しく。
指の腹を使ってトントンと軽く叩く程度の刺激で血行を促進します。

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